
Les exercices de Kegel: renforcer le périnée (femme et homme)
« Un périnée en bonne santé est la clé d’un corps plus fort et d’un meilleur contrôle de soi. » Les exercices de Kegel sont des mouvements simples mais puissants qui permettent …
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« Le manque de confiance en soi n’est pas une fatalité: il est possible de le transformer en force grâce à une meilleure compréhension et des outils adaptés. » Comprendre le manque …
« Le plus beau cadeau que nous puissions offrir aux enfants est de les écouter et de les soutenir, pour qu’ils grandissent en confiance et en sérénité. » Élever un enfant est …